TENDANCES
Comparateur
  • AUTO
KultureGeek Actualité Mobiles et Tablettes Mettre nos smartphones en « mode nuit » n’améliorerait toujours pas notre qualité de sommeil
Actualité Mobiles et Tablettes

Mettre nos smartphones en « mode nuit » n’améliorerait toujours pas notre qualité de sommeil

1 Mai. 2021 • 10:48
0

Il est de notoriété publique que l’utilisation des smartphones pendant la nuit n’est pas recommandée. En effet, la lumière bleue qui en émane empêche l’endormissement en plus de provoquer divers maux, comme la réduction de l’acuité visuelle et l’augmentation des risques de dégénérescence maculaire sur le long terme.

Pour y remédier, Apple a lancé en 2016 une fonctionnalité « mode nuit » dans iOS. Cette option permettait d’ajuster les couleurs pour réduire les ondes courtes ou la lumière tôt. Très vite, Google ainsi que d’autres fabricants de smartphones ont aussi enjambé le pas. Néanmoins, une récente étude de la Brigham Young University (BYU) de l’État de l’Utah, aux États-Unis, a démontré que le mode nuit ne réglait en rien nos problèmes de sommeil.

mode-nuit-smartphones

Réduire la lumière bleue avec le mode nuit ne suffit pas à améliorer le sommeil

Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs du BYU se sont associés aux chercheurs du centre médical de l’hôpital pour enfants de Cincinnati aux Etats-Unis. Ils ont effectué des tests de qualité de sommeil sur 167 jeunes âgés entre 18 à 24 ans. Ils les ont divisés en trois groupes : le premier utilisant leur téléphone avec le mode nuit activé, le deuxième groupe utilisant leur smartphone sans mode nuit et le troisième groupe n’utilisant pas du tout leur smartphone avant de se coucher.

Etonnamment, les chercheurs n’ont constaté aucune différence entre les trois groupes. Alors, les chercheurs ont réduit l’échantillon à deux groupes en fonction de leur durée de sommeil enregistrée précédemment. Le premier groupe dormait environ 7 heures par nuit et le second groupe dormait moins de six heures par nuit. Les chercheurs constatèrent que l’utilisation du portable avait légèrement altéré la qualité du sommeil du premier groupe. Ils notèrent également que les individus qui n’utilisaient pas leur téléphone avant de s’endormir avaient une meilleure qualité de sommeil.

Néanmoins, cette étude a mis en avant qu’il n’y avait pas que la lumière bleue qui impactait sur l’endormissement, mais surtout l’utilisation du smartphone pendant la nuit.

Signaler une erreur dans le texte

Vous utilisez Google Actualités ? Suivez KultureGeek pour ne rien rater de l'actu High-Tech !

Lisez aussi ces autres articles !

Pas d'articles en relation.

Désolé, les commentaires sont fermés.

Les derniers articles

Steam Deck OLED Prise en Main

Microsoft proposerait la Xbox portable en 2025

10 Mar. 2025 • 22:34
0 Jeux vidéo

Microsoft semble bien être en train de préparer sa propre Xbox portable et la sortie se ferait dans le courant de 2025. Ce produit ne serait...

deals promos

🔥 [#Soldes] Les promos high-tech du 10 mars

10 Mar. 2025 • 21:14
0 Promos

Chaque jour nous dénichons pour vous des promos sur les produits High-Tech pour vous faire économiser le plus d’argent possible. Voici...

X Twitter Logo

La panne de X (Twitter) est liée à une « cyberattaque massive » selon Elon Musk

10 Mar. 2025 • 19:27
0 Internet

La semaine commence mal pour X (ex-Twitter) qui connaît plusieurs pannes. Cela a commencé en fin de matinée avant un retour à...

Indiana Jones et le Cercle Ancien

Indiana Jones et le Cercle Ancien sur PS5 : la date de sortie a fuité

10 Mar. 2025 • 19:08
0 Jeux vidéo

Ça se précise pour la date de sortie d’Indiana Jones et le Cercle Ancien sur P55, avec le jeu qui sera disponible le 17 avril 2025....

OnePlus 13 Cote Alert Slider Bouton

OnePlus va remplacer son curseur Alert Slider par un bouton

10 Mar. 2025 • 17:22
0 Mobiles / Tablettes

L’Alert Slider, ce curseur latéral sur les smartphones de OnePlus, ne sera pas plus présent sur les prochains modèles....

Les dernières actus Apple sur iPhoneAddict :

Tous les articles
image de l'article iOS 19 et macOS 16 : Apple va complètement revoir l’interface

iOS 19 et macOS 16 : Apple va complètement revoir l’interface

10 Mar. 2025 • 20:35

image de l'article L’app Apple Sports se met à jour avec le support de la Formule 1

L’app Apple Sports se met à jour avec le support de la Formule 1

10 Mar. 2025 • 19:44

image de l'article Bêta 3 pour iOS 18.4, macOS 15.4, watchOS 11.4, tvOS 18.4 et visionOS 2.4

Bêta 3 pour iOS 18.4, macOS 15.4, watchOS 11.4, tvOS 18.4 et visionOS 2.4

10 Mar. 2025 • 18:46

image de l'article Après l’Europe, Fortnite va être de retour sur iPhone au Brésil avec l’Epic Games Store

Après l’Europe, Fortnite va être de retour sur iPhone au Brésil avec l’Epic Games Store

10 Mar. 2025 • 17:57

Comparateur

Recherchez le meilleur prix des produits Hi-tech

Recherche

Recherchez des articles sur le site