Comparateur
- AUTO
KultureGeek Actualité Mobiles et Tablettes Mettre nos smartphones en « mode nuit » n’améliorerait toujours pas notre qualité de sommeil
Mettre nos smartphones en « mode nuit » n’améliorerait toujours pas notre qualité de sommeil
Il est de notoriété publique que l’utilisation des smartphones pendant la nuit n’est pas recommandée. En effet, la lumière bleue qui en émane empêche l’endormissement en plus de provoquer divers maux, comme la réduction de l’acuité visuelle et l’augmentation des risques de dégénérescence maculaire sur le long terme.
Pour y remédier, Apple a lancé en 2016 une fonctionnalité « mode nuit » dans iOS. Cette option permettait d’ajuster les couleurs pour réduire les ondes courtes ou la lumière tôt. Très vite, Google ainsi que d’autres fabricants de smartphones ont aussi enjambé le pas. Néanmoins, une récente étude de la Brigham Young University (BYU) de l’État de l’Utah, aux États-Unis, a démontré que le mode nuit ne réglait en rien nos problèmes de sommeil.
Réduire la lumière bleue avec le mode nuit ne suffit pas à améliorer le sommeil
Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs du BYU se sont associés aux chercheurs du centre médical de l’hôpital pour enfants de Cincinnati aux Etats-Unis. Ils ont effectué des tests de qualité de sommeil sur 167 jeunes âgés entre 18 à 24 ans. Ils les ont divisés en trois groupes : le premier utilisant leur téléphone avec le mode nuit activé, le deuxième groupe utilisant leur smartphone sans mode nuit et le troisième groupe n’utilisant pas du tout leur smartphone avant de se coucher.
Etonnamment, les chercheurs n’ont constaté aucune différence entre les trois groupes. Alors, les chercheurs ont réduit l’échantillon à deux groupes en fonction de leur durée de sommeil enregistrée précédemment. Le premier groupe dormait environ 7 heures par nuit et le second groupe dormait moins de six heures par nuit. Les chercheurs constatèrent que l’utilisation du portable avait légèrement altéré la qualité du sommeil du premier groupe. Ils notèrent également que les individus qui n’utilisaient pas leur téléphone avant de s’endormir avaient une meilleure qualité de sommeil.
Néanmoins, cette étude a mis en avant qu’il n’y avait pas que la lumière bleue qui impactait sur l’endormissement, mais surtout l’utilisation du smartphone pendant la nuit.
Les derniers articles
Traçabilité des diamants : des lasers pour graver des points submicroniques
Lorsqu’on pense à l’achat d’un diamant, quatre critères fondamentaux viennent à l’esprit : le carat, la...
Spotify Wrapped 2023 est disponible : voici les musiques les plus écoutées en streaming
Le Spotify Wrapped 2023 est désormais disponible pour tout le monde, vous pouvez ainsi avoir une rétrospective de l’année pour...
Dragon’s Dogma II : un trailer et une date de lancement
Capcom a enfin annoncé la date de sortie de Dragon’s Dogma 2, dont le lancement est donc prévu le 22 mars 2024, sur Xbox Series,...
Google ouvre son plus grand centre européen de cybersécurité à Malaga
Google a inauguré à Malaga dans le sud de l’Espagne son plus grand centre européen de cybersécurité, qui...
Influenceurs 2.0 : Aitana et Maia, des mannequins virtuels et dopés à l’IA
Aitana López est une belle jeune femme à l’allure sexy, mais c’est aussi et surtout une influenceuse 2.0, toujours...
Les bons plans live 24h/24
LG 27UL650-W Moniteur UHD 4K 68,6 cm (27 ") avec Panneau IPS (3840 x 2160 pixels, 16: 9, 350 cd/m², sRVB> 99%, 1000: 1, 5 ms, 60 Hz), Argent et Blanc
Robot cocina SMEG PAE SMF02PGEU
TV LED Sony KD85XH9096 Android TV
Denon DP450USBBKEM Platine USB Entraénement de la Courroie Noir avec USB Blanc.
Réfrigérateur 1 porte Smeg FAB28RCR5
Objectif pour Reflex Sigma 28mm F1.4 DG HSM Art Nikon
Philips GC9642/60 Centrale Vapeur PerfectCare Elite Silence, 2400 W, OptimalTemp, 7,2 Bar de pression, 490 g, Jet de vapeur
Krups YY1500FD Machine à café à Capsules Nescafé Dolce Gusto Mini Me Noire Automatique Qualité Professionnelle Pression 15 bars Large Choix de Boissons Chaudes et Froides
Asus RT-AC68U Routeur Wi-Fi Ai mesh / AC 1900 Mbps Double Bande avec Beamforming AiRadar, Sécurité AiProtection à Vie par TrendMicro
Withings Steel HR - Montre Connectée Hybride - Suivi d'Activité, GPS Connecté, Suivi de Fréquence Cardiaque, Suivi du Sommeil, Notifications Smartphone, Résistance à l'Eau et Autonomie 25 Jours - livrable en France
[#BonPlan] Les promos high-tech du 28 novembre
Créer des Flyers & Logos Maker
Utilitaires
Ghost SLS
Divertissement
Juice Watch
Utilitaires
Lost Horizon (2017)
Jeux
Secret Files: Sam Peters
Jeux
Sacred Rebels Oracle
Style de vie
Faery Forest Oracle
Style de vie
Whispers of Lord Ganesha
Style de vie
Kuan Yin Oracle - Fairchild
Style de vie
SkySafari 7 Plus
Références
La colline a des yeux
Classiques
Mariage à la grecque (VF & VOST)
Comédie
Millénium 3 : La reine dans le palais des courants d'air
Thriller
Three Days of Glory
Documentaire
Where to Invade Next
Documentaire
Sage femme
Comédie
L’affaire Galapagos
Documentaire
Ray Harryhausen, le titan des effets spéciaux
Documentaire
