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Pratiquer le jeu Tetris permettrait de faire baisser le niveau de stress

13 Nov. 2018 • 13:12
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Le jeu culte Tetris, qui vient de connaitre une superbe déclinaison sur PlayStation VR, ne serait pas seulement un superbe puzzle-game au gameplay aussi simple que redoutablement efficace; en effet, selon la psychologue Kate Sweeny de l’Université de Californie , la pratique du jeu permettrait de faire rapidement baisser le niveau de stress ou d’anxiété. La chercheuse est parvenue à ces résultats étonnants grâce à une petite expérience : on explique à 290 personnes qu’elles vont être jugées essentiellement sur leur physique mais une partie de ces individus ont la possibilité de jouer à Tetris en attendant la confrontation avec leurs « juges »; conclusion, les individus qui ont joué à Tetris (pendant un minimum de 10 minutes) ont moins été sensibles aux opinions négatives que le reste du panel.

Tetris

Cette faculté anti-stress serait due principalement au Flow, un terme qui décrit un état de concentration maximale qui permettrait de rejoindre un état de zenitude absolue. Le jeu Tetris serait un véritable « accélérateur » de Flow, et permettrait au joueur d’atteindre rapidement un état de quasi félicité intellectuelle. Voilà qui donne envie de ressortir sa vieille Gameboy du placard.

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